المراهقون الذين ينامون متأخرين عرضة للحزن وأفكار الانتحار
المراهقون الذين ينامون متأخرين عرضة للحزن وأفكار الانتحار
أشارت دراسة جديدة أن المراهقين الذين أجبروا
من قبل آبائهم على النوم في العاشرة مساءً أو أبكر
كانوا أقل عرضة للشعور بالاكتئاب أو التفكير في
الإقدام على الانتحار أكثر من أقرانهم الذين سمح
لهم آبائهم بالذهاب إلى الفراش‘ في منتصف الليل
أو في وقت لاحق، كما يقول الدكتور جيمس إي
جانويش من المركز الطبي لجامعة كولومبيا في
مدينة نيويورك وزملاءه، ويضيف قائلاً: «إن الفكرة
الشائعة القائلة أن المراهقين الكبار لا يحتاجون إلى
الكثير من النوم كالمراهقين الصغار غير صحيحة،
إنهم مازالوا بحاجة إلى حوالي 9 ساعات من النوم
في الليل. »
تم ربط أوقات النوم القصيرة مع الاكتئاب عند
المراهقين والبالغين على حد سواء، وهذه العلاقة
يمكن أن تكون «ثنائية الاتجاه »، أي أن الحصول
على القليل من النوم يرفع خطر الاكتئاب، كما أن
الاكتئاب يزيد من صعوبة النوم.
درس د.جانويش وزملا مجموعة تمثل 15
ألف شخص بين الصف السابع إلى الصف الثاني
عشر، شملهم استبيان الدراسة في الفترة بين عامي
و1998 1996 . قال 5• من الآباء أن يجبرون
ابنهم أو ابنتهم الذهاب إلى الفرا‘ في الساعة 10
ليلا أو أبكر في أيام الدراسة. وقال 21 • أن موعد
نوم أبنائهم هو 11 مساء، في حين أن 25 • يسمحون
لأبنائهم أن يذهبوا إلى الفرا‘ في منتصف الليل أو
في وقت لاحق. وأشار أكثر من ثلثي المراهقين إنهم
ذهبوا إلى السرير في الوقت ا;دد. وبالتالي قد
يكون الآباء الأكثر صرامة بالنسبة لتوقيت النوم قد
يقوا أطفالهم من الاكتئاب.
أشارت دراسة جديدة أن المراهقين الذين أجبروا
من قبل آبائهم على النوم في العاشرة مساءً أو أبكر
كانوا أقل عرضة للشعور بالاكتئاب أو التفكير في
الإقدام على الانتحار أكثر من أقرانهم الذين سمح
لهم آبائهم بالذهاب إلى الفراش‘ في منتصف الليل
أو في وقت لاحق، كما يقول الدكتور جيمس إي
جانويش من المركز الطبي لجامعة كولومبيا في
مدينة نيويورك وزملاءه، ويضيف قائلاً: «إن الفكرة
الشائعة القائلة أن المراهقين الكبار لا يحتاجون إلى
الكثير من النوم كالمراهقين الصغار غير صحيحة،
إنهم مازالوا بحاجة إلى حوالي 9 ساعات من النوم
في الليل. »
تم ربط أوقات النوم القصيرة مع الاكتئاب عند
المراهقين والبالغين على حد سواء، وهذه العلاقة
يمكن أن تكون «ثنائية الاتجاه »، أي أن الحصول
على القليل من النوم يرفع خطر الاكتئاب، كما أن
الاكتئاب يزيد من صعوبة النوم.
درس د.جانويش وزملا مجموعة تمثل 15
ألف شخص بين الصف السابع إلى الصف الثاني
عشر، شملهم استبيان الدراسة في الفترة بين عامي
و1998 1996 . قال 5• من الآباء أن يجبرون
ابنهم أو ابنتهم الذهاب إلى الفرا‘ في الساعة 10
ليلا أو أبكر في أيام الدراسة. وقال 21 • أن موعد
نوم أبنائهم هو 11 مساء، في حين أن 25 • يسمحون
لأبنائهم أن يذهبوا إلى الفرا‘ في منتصف الليل أو
في وقت لاحق. وأشار أكثر من ثلثي المراهقين إنهم
ذهبوا إلى السرير في الوقت ا;دد. وبالتالي قد
يكون الآباء الأكثر صرامة بالنسبة لتوقيت النوم قد
يقوا أطفالهم من الاكتئاب.
0 التعليقات:
إرسال تعليق